第10集：炒股必学，如何通过做T降低持股成本

Tue, 02 Jun 2026 06:40:00 +0800

视频信息

标题：第10集：炒股必学，如何通过做T降低持股成本
BV号：BV1RyKgz9E2c
时长：10分36秒（636秒）
作者：上山打老股
发布于：2025-06-24
原始链接：B站视频

视频摘要

本集为悟道系列第10集，讲解股市中通过做T（当日回转交易）降低持股成本的必学技能。作者详细区分了日内T与波段T的操作方法，阐述了仓位选择的核心原则，并结合具体案例说明了做T的时机把握与风险控制要点。

核心要点

做T的本质是差价操作：做T即通过低买高卖差价降低持股成本。日内T分正T（先买后卖）和反T（先卖后买），波段T则在箱体震荡或上升通道中反复操作，但作者建议谨慎对待波段T。
日内T的时机把握——MACD背离：做T主要看MACD、股价、均线、量能三个因素。当股价与均线出现较大偏离时才有做T必要，关键信号是三者同时出现背离（股价与MACD背离、量能与股价背离），背离越多确定性越高。
仓位选择原则：先买后卖按手数，先卖后买按金额——保持资金不变进行滚动操作。不要根据自己的主观意愿调整每次做T的资金大小，否则量化回撤下来往往得不偿失。
波段T的风险提示：箱体震荡中反复做T的真实情况往往是：前期一直低买高卖，突然一次大跌即被套牢；上升趋势中做T也容易赚小亏大。不要迷恋图形，关键是看逻辑支撑。
做T的确定性机会：①炸板后次日低开（先卖后买）；②恐慌盘放量下跌后承接出现；③突发利空消息后；④大幅高开低走；⑤对股性熟悉、长期观察的标的。做T的目的是降低成本，而非盈利手法。

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口播原文，逐段引用格式。

大家好，今天再给大家教一项炒股必学的小技能，就是如何做替。同一只股，会做替和不会做替的人，他的持股成本是可以做到很大差别的。甚至有的时候，同样一只个股和时间，有的人做是盈利的，而有人做就是亏损的。为了照顾一些新手小白，我先把一些基础的概念讲一下。做T其实就是做差价，通过低买高卖把你的持股成本降下来，这个是我们的根本目的。然后做T有短线的T和长线的T。日内的T的话主要分为正T和反T。正T是先买后卖，比如这种早上低开，我先滚动仓买一部分，然后在高点把昨天的底仓给卖掉，这个是正T。然后反T呢，也叫倒T，它是先卖后买，就是我先把前面的底仓卖掉，然后等到它下跌以后，我再把底仓给接回来。那么还有一些长线做替，用的就是波段替，比如这种在箱体震荡的时候，你可以在低点买入，然后高点卖出，它不一定要在同一天操作，可以在波段内来回的做替。还有这种走震荡上升通道的，也可以低点买入高点卖出，也可以低点买入高点卖出，这样一直反复做T，这是长线的波段T。但是我不太建议大家做这种T，具体原因我会放在后面讲。然后我先给大家讲一下做日内T的具体方法。如何把握做T的时机呢？其实主要看三个：MACD、股价均线还有量价，然后看这三个是否出现背离。首先，股价在均线附近的话，就比如图上在这个位置以及在这个附近，其实都是没有必要做替的，没什么意义。只有在股价和均线出现比较大的偏离的时候，我们才有做替的必要。那如何找日内做替的时机呢？我主要是抓刚才说的三个因素：股价、MACD和量能。抓什么呢？抓他们背离的时刻。你看这只股，当天它在这个时候，MACD达到最高值，你看它的股价在这个时候达到了高点，是高过前面的。但是这个时候呢，MACD其实并没有接着上升，而是比刚才低了。那其实这个时候就是出现了我们说一个叫背离的信号。那你可以在这个时候先把它除掉，然后后面等它回落再接回来，一来一回。然后后面等它回落再接回来，一来一回，这样几个点的成本差就提出来了。这个是先卖后买。那先买后卖呢？好，拿这个故事例子，你看它到这的时候，MACD到了低点，然后后面到了这个时候呢，你看它股价是比刚才低的，但是呢它的MACD其实是在上升的，而且前面还出现了一个金叉的位置。这个地方我们也可以认为它是出现了一个背离，所以这个时候其实我们是可以把它再买回来的。刚才说三个因素，这是股价和MACD的背离。如果它同时还有量能的背离就更好了。比如说它刚开始有一波上风，然后配合着放量，但是突然有一个急剧的缩量，后面的量能跟不上了，这时候我们可以认为它的量能和股价之间出现了背离。同理，下跌也是一样的，最好它是股价和MACD还有量能都出现背离，背离的越多越好，这个时候我们做替的把握会更大。所以日内做替的时机主要就是把握这三个因素，然后把握这两个字——背离。然后还有一个比较小的知识点，就是做T时候的……就是做替时候的仓位如何选择，应该如何选呢？就是先买再卖，应该按手数；先卖再买，应该按照金额。这个是我从北京草莢那儿学到的。比如说你先买，然后股价冲高的时候你把它卖掉了，之前买了多少手你就卖多少手。而先卖再买呢，你把它卖了，股价降低了，这个时候你不要买相同的手数，你用同样的钱，卖了一万就再买回来一万，你……的持股数变多了，但是你的金额不要变，保持资金不变，然后一直滚动交易。你不要说我之前买了200股，然后它冲高的时候我卖，我只卖了100股，为什么？不要让你这样做。不要让你根据自己的主观意愿去调整这个资金的大小，因为根据自己的主观意愿去改变你做T时候的资金大小，而不是一直保持滚动交易、保持资金不变，最后其实量化回撤下来往往都是得不偿失的。所以说，保持资金不变，这才是滚动交易的精髓。

然后刚才我说让大家最好不要像图上这样拨断做T，为什么呢？有人说在箱体里面这样反复做T不是很好吗？因为你在箱体里面，做的真实情况往往是下面这种的。

做的真实情况往往是这样的：前面你一直低买高卖、低买高卖，结果突然来一个大跌，然后把你套住了。这个图里面后面走势还算好的，有很多股后面都是一直跌、跌、跌，直接把你套牢了。然后同样的，走这个上升走势的通道是一样的。你看这个股，前面每次它回调都会接着涨回来，每次回调都涨回来，然后走了一个上升趋势震荡上行。那你如果发现这个规律，然后等他每次回调的时候买入，那后面会怎么样呢？就直接套死了。让你这样做呢，是因为有的股市装股，你想要什么出行，他都可以给你做出来。你以为发现规律啊，其实是见了他的套的。然后即使这个股没有装，你要知道，一段趋势也不可能永远持续下去的。一个股不可能永远在箱体震荡，然后它也不可能永远走上涨趋势。你用这种方法去做T，往往就是赚小亏大，前面一直小赚小赚，结果最后亏过大。所以不要看这个图形这样想，多美，一定不要这样做T。

反倒是有一种刚才没有讲到的，假如你长期看好一个股，而这段时间它跌下来了，你倒是在这段时间可以买一些，然后降低你的成本，这个倒是可以的。但前提是你这个股有逻辑支撑，你确实是长期看好了，不然很有可能你一直抄一直跌，然后最后呢，我们说如何避免我刚才上面说的这两种情况呢，就是你做T的时候最好是要等确定性的机会做T。比如说你前面有底仓，然后今天炸板了，而这个时候你是不是最好在他炸板的时候先把它出掉，因为头一天炸板，第二天大概率是低开，你低开再把它接回来，这样就避免了第二天开盘低开这样一个跌幅。或者是有恐慌盘，然后突然一个放量的下跌，然后等这波恐慌盘过去，别管你前面卖了没有，你都可以把它买回来降低成本。或者说突发消息，比如说同花顺突然弹了一个消息，说你股东大幅减持，那你是不是要赶紧先把它踢掉，等后面它跌一段时间然后再把它接回来。第四就是集合竞价开盘，比如大幅高开，这种往往是会高开低走的，那典型代表就是去年国庆假期回来以后，大盘接近涨停开盘，那你怎么办？这时候肯定先出掉，先出掉然后后面再接回来。或者是第五种，你对这个股股性比较熟，就是你知道这个股它老是冲高回落了，冲高回落就可以先卖再买，或者是别的情况，总之你对这个股长期观察，然后对它股性很熟，也可以通过做T来降低自己的成本。最后呢做个总结，首先就是你做T不要跟未知的事情做比较，你不要说我卖了以后它又涨了多少，或者说我把它接回来结果它又跌了多少，不要拿这种不确定的事情做比较。举个例子，还拿刚才炸板的为例，比如说你有底仓，然后今天这个票尾盘炸板了，你知道他第二天大概率是要低开的，那你是不是要先把它出掉，然后第二天早盘开盘的接回来？那至于他接回来以后是上涨还是下跌，你就不要在意这个。因为你做T规避的是什么呢？你规避的是他收盘到第二天低开这中间这个跌幅，这个是确定性比较高的，你规避的是这一段跌幅。而至于后面它低开是高走还是低开低走，这个你是不知道的，不要因为它低开低走了，你因为你早盘接回来就觉得你这个T是失败的，懂我意思吧？不要跟未知的事情做比较。然后第二呢，就是做确定性高的事情，就像我前面讲的你等到它出现这些比较确定性的机会然后再做T。

然后再做T，等到合适的机会出现，通过做T降低你的成本。我们要认清做T的目的是降低成本，而不是把它当成盈利手法，这个非常重要。不要把做T当成盈利手法，你要把做T当成盈利手法，是很容易赚小亏大，最后给你来波大了。好，关于做T就讲这么多，祝大家都发财，拜拜！

来源：上山打老股-悟道系列第10集（via bilibili-auto-transcript）

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